Spesifik fobiyalar nədir?
Spesifik fobiyalar müəyyən bir obyekt və ya vəziyyətlə bağlı güclü qorxu və narahatlıqdır. Bu qorxu çox vaxt təhlükənin həqiqi ölçüsü ilə qeyri-mütənasib olur və insan fobik vəziyyətlərdən və ya obyektlərdən qaçmağa meyllidir. Spesifik fobiyaları aşağıdakı kateqoriyalara bölmək olar:
Heyvan fobiyaları: Məsələn, itlərdən, ilanlardan, hörümçəklərdən və ya həşəratlardan qorxmaq.
Təbii mühit fobiyaları: Yüksəklik, su, fırtına və ya qaranlıq qorxusu.
Situasiya fobiyaları: Təyyarələr, liftlər, qapalı yerlər və ya ictimai nəqliyyatdan qorxmaq.
Qan inyeksiya-yaralanma fobiyaları: Qan, iynələr və ya tibbi prosedurlar görmə qorxusu.
Digər fobiyalar: Boğulma qorxusu, xəstələnmək qorxusu və ya müəyyən səslər kimi.
Semptomlar hansılardır?
Spesifik fobiya simptomları bir şəxs fobik obyekt və ya vəziyyətlə qarşılaşdıqda meydana gəlir və aşağıdakı kimi təsnif edilə bilər:
Fiziki simptomlar:
- Ürək döyüntüsü və ya sürətlənmiş ürək döyüntüsü
- Tərləmə
- Tremor və ya titrəmə
- Nəfəs darlığı və ya boğulma hissi
- Bulantı və ya qarın ağrısı
- Başgicəllənmə və ya huşunu itirmə hissi
- Soyuq və ya isti flaşlar
Emosional və psixi simptomlar:
- Güclü qorxu və ya çaxnaşma hissi
- İdarəetməni itirmək və ya dəli olmaq qorxusu
- Öləcəyinizdən qorxun
- Fobik obyekt və ya vəziyyətdən qaçmaq istəyi
Davranış simptomları:
- Fobik vəziyyətlərdən və ya obyektlərdən qaçınmaq
- Fobik obyekt və ya vəziyyətlə qarşılaşmamaq üçün gündəlik həyat fəaliyyətini məhdudlaşdırmaq
- Fobik vəziyyətlərin öhdəsindən gəlmək üçün strategiyaların hazırlanması
Səbəbləri nələrdir?
Xüsusi fobiyaların səbəbləri tam bilinməsə də, genetik, bioloji, ətraf mühit və öyrənmə faktorlarının birləşməsinin rol oynadığı düşünülür. Budur bəzi ümumi səbəblər:
Genetik meyl: Ailədə narahatlıq pozğunluğu olan insanlarda fobiya inkişaf riski daha yüksəkdir.
Ətraf mühit faktorları: Uşaqlıq dövründə travmatik və ya mənfi təcrübələr müəyyən bir obyekt və ya vəziyyətə qarşı fobiyanın inkişafına kömək edə bilər.
Öyrənmə: Müşahidə yolu ilə və ya başqalarının reaksiyalarını modelləşdirməklə fobiya inkişaf etdirmək mümkündür.
Spesifik fobiyalar ciddi və həyatı təsir edən narahatlıq pozğunluqlarıdır, lakin düzgün diaqnoz və müalicə ilə idarə oluna bilər. Əgər sizdə və ya tanıdığınız bir insanda fobiya əlamətləri varsa, peşəkar kömək axtarmaq vacibdir. Erkən müdaxilə və uyğun müalicə ilə fobiyaları aradan qaldırmaq və sağlam həyat sürmək mümkündür. Unutmayın ki, kömək istəmək güc əlaməti və sağlam həyata doğru mühüm addımdır.